Los ejercicios para agrandar el pene son un conjunto de movimientos especiales que deben realizarse según un patrón específico y teniendo en cuenta instrucciones y recomendaciones. Los ejercicios realizados con regularidad pueden aumentar el tamaño del falo de 2 a 3 cm en un mes. Además, existen muchos movimientos efectivos, por lo que cada hombre tiene la oportunidad de elegir los más cómodos y divertidos.
Ejercicios para agrandar el pene: ¿es real el método?
Para algunos hombres, el agrandamiento del pene es una oportunidad para mejorar su vida sexual y tener más confianza. Hay muchas formas de mejorar los parámetros del órgano genital. Algunos de ellos requieren intervención quirúrgica, mientras que otros requieren la realización de ciertos ejercicios y el uso de equipo adicional.
En nuestro país muchos hombres están insatisfechos con el tamaño de su pene, te lo digo como médico. Este es un tema delicado que generalmente no se discute abiertamente, pero me encuentro con quejas como esta todo el tiempo.
En general, desde hace mucho tiempo existen diversos ejercicios para agrandar el pene, pero lamentablemente requieren mucho tiempo y, curiosamente, no funcionan. También existe una solución más radical: la intervención quirúrgica, pero las operaciones cuestan mucho dinero y no todos se decidirán por ese paso.
Por ejemplo, una bomba de vacío o de agua, un extensor, boquillas. El ejercicio físico no sólo ayuda a aumentar la longitud y el grosor del eje sino que también mejora su vida sexual.La potencia después del entrenamiento mejora y las erecciones se vuelven más largas y estables.
Un hombre obtiene más emociones y sensaciones a través de la intimidad. El orgasmo se vuelve más vívido y duradero. La gimnasia para agrandar el pene debe realizarse en un ambiente confortable. Por eso, es importante elegir la posición correcta y asegurarse de que nadie te moleste durante el entrenamiento. La configuración y la técnica correctas garantizan resultados excelentes: hasta 2-3 cm de longitud.
Los ejercicios especialmente desarrollados tienen como objetivo restaurar la función eréctil y cambiar los parámetros del órgano sexual. Si quieres encontrar la forma más eficaz y cómoda de estirar el pene, los ejercicios, el jelqing y las técnicas de masaje son la opción ideal.
¡Ten cuidado!
La mayoría de los ejercicios para agrandar el pene son peligrosos para los hombres porque. . . Varios tipos de esguinces tienen un efecto extremadamente negativo sobre la potencia.
Si no desea tomar medicamentos por el resto de su vida, no se recomienda realizar ejercicios de estiramiento del pene. Además, existe un método absolutamente seguro y eficaz para aumentar el rendimiento masculino: un gel calentador especial. El medicamento le permite lograr un agrandamiento del pene de hasta 7 cm de longitud de forma natural y, lo más importante, segura en el menor tiempo posible.
No requieren gastos económicos y no van acompañados de sensaciones desagradables. Lo más importante es seguir las instrucciones y el patrón de movimiento y ser paciente y diligente.
Cómo hacer los ejercicios: técnica y proceso.
Antes de comenzar los ejercicios, primero debes prepararte para el procedimiento. Los ejercicios para agrandar el pene son adecuados para hombres que no pueden dedicar varias horas al entrenamiento al día por falta de tiempo. Sin embargo, para lograr los máximos resultados, es necesario realizar los movimientos durante 5 a 10 minutos todos los días.
Los ejercicios y técnicas de masajes son prácticos porque se pueden realizar varias veces al día. El objetivo principal de la técnica es crear tensión en el tejido cavernoso estirando los músculos y la piel del falo cuando está en posición erecta. Como resultado, aumenta el volumen y la longitud del pene y aumenta la elasticidad de la piel.
Antes de comenzar los ejercicios, conviene realizar las siguientes manipulaciones:
- Tome una ducha o un baño caliente para calentar su pene.
- adopte una posición cómoda y cómoda;
- Asegúrese de que el acceso a la sala esté bloqueado para personas no autorizadas.
- ponga música ligera y relajante;
- Prepara toallitas húmedas para quitar la grasa.
Debes comenzar a entrenar aplicando lubricantes, lubricantes o geles o cremas especiales en el pene que aumenten el flujo sanguíneo al eje. A continuación, tómalo por la base con el dedo índice y el pulgar y, con la otra mano, comienza a acariciar el falo desde la base hasta la cabeza. Es importante que la mano no toque la cabeza al acariciar. Los movimientos deben ser perceptibles para asegurar el máximo estiramiento de la piel.
No debe presionar demasiado el órgano, ya que los movimientos descuidados pueden tener consecuencias adversas: lesiones, pellizcos.
Los ejercicios para agrandar el pene se realizan repetidamente. Puedes cambiar de manos cada 2-3 veces. A medida que regresa a la base, debe apretar más el agarre para garantizar el máximo flujo sanguíneo al eje. Después de acariciar el pene hacia arriba, regrese la mano a su posición original y alivie la presión. Con el tiempo, se puede aumentar la intensidad de los movimientos, pero el agarre debe seguir siendo perceptible pero no fuerte. Escuche atentamente sus sentimientos. Los movimientos deben ser cómodos y no dolorosos.
Después de 3 o 4 series, es posible que se sienta un poco agitado. Su trabajo es lograr la máxima erección. En este momento es necesario agarrar la base del pene con los dedos y mantener la sangre en el tejido eréctil durante unos minutos. El falo debe estirarse tanto como sea posible, pero al mismo tiempo se debe excluir la aparición de sensaciones desagradables. El tiempo óptimo para un estiramiento es de 10 segundos. El cañón se puede estirar en cualquier posición: arriba, abajo, izquierda y derecha.
Hemos descrito sólo una de las muchas técnicas que puede utilizar para alargar su pene. Lo más importante de los ejercicios es la actitud correcta. Después de realizar todos los movimientos, podrás llevar el pene a una erección completa y completar el proceso con la eyaculación, combinando negocios y placer.
Ejercicios variados
Si quieres saber cómo agrandar tu pene mediante ejercicios, te recomendamos que te familiarices con las técnicas más populares y efectivas. En nuestro artículo aprenderás cómo hacer los ejercicios correctamente y qué necesitas para potenciar su efecto.
Alargamiento
Este ejercicio se realiza según el siguiente esquema:
- Agarre el cañón con la mano y presione suavemente la cabeza.
- Apunte en dirección opuesta a usted y sáquelo lo más que pueda sin que le resulte incómodo.
- Mantenga su pene en esta posición durante al menos 5 minutos, estirándolo más cada minuto.
- Regresa a la posición inicial y descansa un minuto.
- Masajee con movimientos circulares para restaurar la circulación sanguínea.
- Repite el ejercicio estirando el pene primero hacia abajo y luego hacia la izquierda, derecha y arriba, haciendo 5 estiramientos cada uno.
El estiramiento debe realizarse con el mayor cuidado posible. La regla es que todo está bien hasta que empiezas a sentirte incómodo. Si sientes molestias deberás suspender la actividad.
Estiramiento del pene estando sentado
Los ejercicios caseros para agrandar el pene se pueden realizar sentado. Colócate en una posición cómoda y sujeta el cañón por la cabeza. El pene debe estar relajado. Apriete suavemente la cabeza con la mano para evitar apretar. Todos los movimientos deben realizarse a un ritmo cómodo.
Estire el órgano en una dirección alejada de usted con suficiente fuerza. El estiramiento debe ser indoloro y cómodo. Mantenga el brazo extendido durante 30 a 60 segundos, luego suéltelo y descanse. El ejercicio debe repetirse durante 15 minutos.
Movimientos circulares de izquierda a derecha (técnica del péndulo)
Esta técnica tiene una serie de peculiaridades y matices. No tengas pereza en leer atentamente las instrucciones para hacerlo correctamente. Es importante que comprendas cómo y en qué orden realizarás el ejercicio.
La técnica se lleva a cabo en varios pasos:
- Agarre el falo con la mano derecha y estírelo lo más rítmicamente posible hacia afuera.
- Repite los movimientos al menos 10 veces.
- Haga 10 ejercicios para estirar el pene en cualquier dirección: derecha, izquierda, abajo.
- Logre una erección completa pasando el pulgar por la cabeza.
- Tire del cañón hacia adelante, gírelo en círculo y tire de él al menos diez veces más.
- Al final del procedimiento, golpee el interior del muslo con el pene y estírelo más al menos diez veces.
Si haces todo bien, podrás notar cambios en los parámetros del órgano en unas pocas semanas.Una técnica sencilla que no requiere mucho tiempo ni gasto. Si desea mejorar el efecto del procedimiento, utilice productos especiales como lubricantes: geles, cremas o aerosoles.
ejercicio jelqing
Jelqing es una de las técnicas de agrandamiento del pene más populares. Es fácil:
- Aplique lubricante o gel al cañón.
- Sujételo por la base con el pulgar y el índice y mueva la mano libre hacia la cabeza.
- Repite el movimiento 2-3 veces más. La duración del ejercicio es de 3 segundos.
- Después de la excitación, conecte los dedos formando un anillo y, con gran esfuerzo, agarre el falo por la base.
- Tire hacia abajo y hacia afuera para que la sangre fluya hacia la cabeza.
- Cambia de mano y repite los movimientos.
En una lección debes realizar al menos 200 movimientos. Poco a poco se puede ir aumentando la intensidad y el número de ejercicios hasta extenderlos a lo largo de 10-15 minutos. Los movimientos no deben ser fuertes, pero sí perceptibles. Controla tu erección. Si sientes que se acerca el clímax de tu placer, puedes tomarte un breve descanso para reducir la erección. Vale recordar que los ejercicios de jelqing deben realizarse en posición semierecta.
Flexión suave
La técnica de flexión permite mejorar los parámetros del pene y eliminar la curvatura. Para hacer esto, coloque 2-3 dedos de una mano debajo de la base y con la otra agarre con cuidado el falo. Mientras sostiene el cañón, use la otra mano para doblarlo lenta y cuidadosamente en cualquier dirección, uno a la vez.
Para hacer todo correctamente, puedes ver el video detallado "Agranda tu pene". Si haces todo con la mayor precisión posible, esta técnica te ayudará no solo a cambiar los parámetros del órgano genital, sino también a mejorar tu vida sexual.
Mediante el ejercicio regular, se puede aumentar la potencia y la erección, así como aumentar la libido y el deseo sexual.
ejercicio de Kegel
Si desea saber qué ejercicios agrandan el pene y al mismo tiempo fortalecen la erección, debe familiarizarse en detalle con una técnica interesante: los ejercicios de Kegel. Su ventaja es que tienen un efecto curativo.
Al tensar los músculos del ano todos los días, no sólo puede aumentar la potencia, sino también mejorar las sensaciones durante la eyaculación. Al controlar los músculos perineales, puede prolongar las relaciones sexuales y brindarle a su pareja sexual un placer previamente desconocido.
Se pueden realizar en cualquier lugar: en el coche, en casa e incluso en el trabajo. La esencia del entrenamiento es tensar rápidamente los músculos perineales. En la primera lección son suficientes 20 repeticiones, aumentando gradualmente el número de compresiones hasta 100 diarias. Intente sujetar los músculos mientras los tensa durante hasta 30 segundos.
Aumento extremo de la fuerza de sujeción
Estos ejercicios no se recomiendan por el riesgo de lesiones. Si quieres experimentar, debes saber que los movimientos deben ser lo más cuidadosos y suaves posibles.
Los ejercicios vasculares, durante los cuales la sangre queda atrapada en el falo, se realizan de la siguiente manera:
- Lleve su pene a la erección y envuelva la base con un material suave.
- Coloca una goma elástica sobre la tela para evitar que se deshaga.
- Toma un clip de metal, colócalo sobre la tela y envuélvelo alrededor de la base.
Observe atentamente el tiempo después de apretar la abrazadera. Tan pronto como aparezca la marca de un minuto en el cronómetro, se debe retirar el dispositivo. Este método es muy peligroso, por lo que nunca debes empezar a entrenar con collar.
Es importante saber: ¿qué se debe hacer para garantizar que se conserve el resultado?
Los ejercicios para agrandar el pene en realidad alargan y engrosan el pene. Sin embargo, en cuanto se deja de fabricar, las tallas vuelven a sus parámetros originales. Para evitar que esto suceda, es necesario seguir haciendo ejercicio. El resultado debe consolidarse. Si inicialmente hiciste los ejercicios todos los días, su intensidad puede disminuir después de unos meses. Si hace ejercicio al menos 2 o 3 veces por semana, podrá mantener sus resultados en un nivel constante.
También puedes tomar breves descansos. Por ejemplo, haces ejercicios durante 3 semanas y luego descansas 1 semana. Si sigues el esquema, no perderás los resultados obtenidos. El descanso y el entrenamiento intenso son la mejor opción para conseguir y mantener altos resultados. Los primeros cambios en la longitud y el grosor del pene son visibles después de apenas un mes de entrenamiento.
Por eso, es importante que no dejes de entrenar una vez hayas conseguido el efecto deseado. Un enfoque competente y el patrón correcto aseguran un aumento de longitud y circunferencia de hasta 3 centímetros. Su tarea es mantener el resultado utilizando dispositivos adicionales: un extensor, una bomba de vacío. También puedes utilizar geles y sprays especiales que no tengan menos efecto. Cuánto cambiará su pene depende sólo de usted. Ten paciencia y realiza los ejercicios según las instrucciones, no faltes a clases, entonces agradecerás este método.
ten cuidado
El agrandamiento físico del pene es una de las técnicas más populares. Especialmente si utiliza medios especiales durante las clases que aseguran la circulación de la sangre al falo. Pero incluso la técnica más simple tiene una serie de contraindicaciones y consecuencias adversas si los ejercicios se realizan incorrectamente. Jelqing, estiramiento, estiramiento, flexión: todos los movimientos deben realizarse estrictamente de acuerdo con las instrucciones.
Es importante tener en cuenta todas las recomendaciones y reglas, ya que incluso una pequeña desviación de la norma puede tener consecuencias nefastas. Los más comunes son lesiones, compresión de la piel, irritación y enrojecimiento. Cuando utilice un lubricante o lubricante, asegúrese de estudiar la composición del producto. Debe tener una composición natural y el ingrediente principal debe ser el agua. Elija geles y cremas a base de agua.
Los ejercicios deben realizarse en las cantidades especificadas en las instrucciones. Bajo ninguna circunstancia debes esforzarte demasiado.
Todos los días es suficiente dedicar no más de 5 a 10 minutos al procedimiento. Esto es especialmente cierto si es la primera vez que recurre a métodos para agrandar el pene. El entrenamiento debe incrementarse gradualmente. Para el primer procedimiento, 5 minutos son suficientes, después de 1-2 semanas la duración se puede aumentar ligeramente. Escuche sus sentimientos. Si siente dolor o irritación, debe dejar de hacer ejercicio.
Sacar conclusiones
Los ejercicios para agrandar el pene, los ejercicios especiales y las técnicas de masaje son métodos bastante efectivos. Miles de hombres ya han apreciado todos los beneficios de estas técnicas. Todo hombre tiene la oportunidad de mejorar los parámetros de su pene en la comodidad de su hogar, dedicando sólo 5 a 10 minutos al día.
Sólo podrás lograr una extensión del falo de unos pocos centímetros de longitud y circunferencia si:
- realizar ejercicios con técnica correcta;
- Siga el procedimiento según las recomendaciones e instrucciones.
- No te pierdas ninguna sesión de entrenamiento.
- Haga los ejercicios todos los días con descansos.
Si sigues estos consejos, el agrandamiento del pene se convertirá en un objetivo muy realista para ti. Hay varias maneras de aumentar la eficacia de su enseñanza. Primero, alterne los ejercicios con otros métodos igualmente efectivos: masajes, masturbación con la técnica correcta, bomba de vacío o extensor. En segundo lugar, frote cremas o geles especiales en el tronco.
Gracias a la amplia variedad de ejercicios que se pueden utilizar para agrandar el pene, cada hombre puede elegir la opción que le resulte más cómoda y placentera. No olvides que el resultado final depende únicamente de tu estado de ánimo. Un hombre que realmente quiera agrandar su pene seguramente logrará su objetivo.