Dio la casualidad de que la principal ventaja de un hombre no es solo la inteligencia o la fuerza, sino también un órgano reproductivo. Algunos hombres la naturaleza ha dotado de un pene lo suficientemente grande, otros sufren de poca confianza en sus poderes masculinos, encuentran que su falo no es lo suficientemente largo o grueso, están interesados en cómo agrandar un pene, pueden hacerlo más fuerte en casa. Hay muchas técnicas para solucionar este problema. Los más accesibles son los masajes, ejercicios para agrandar el pene.
mejora de la dignidad
Eso sí, antes de hacer ejercicios para aumentar el grosor y la longitud del pene en casa, debes pensar si son complejos psicológicos. Los números normales son los siguientes: grosor de 3 a 4 cm y longitud en una erección: 12-16 cm Si el número de masculinidades coincide con estos indicadores, entonces no hay nada de qué preocuparse. Si hay un problema, considere masajes seguros en el hogar, ejercicios para aumentar el grosor o la longitud. También debe ser consciente de los factores que algunos hombres deben evitar al recibir masajes y ejercicios que pueden agrandar el pene. Ese:
- Trauma, cirugía, neoplasias.
- Enfermedades pustulosas, contagiosas, venéreas.
- Edad hasta 16 años.
Para el entrenamiento, debe preparar una toalla suave, lubricante, agua caliente, estudiar la literatura o los videos para realizar ejercicios para aumentar la fuerza fálica. Se necesita una cinta de centímetros, un cuaderno y un lápiz para medir la virilidad y corregir los cambios de tamaño. Para aumentar el falo se utilizan:
- Acciones de estiramiento muscular, masaje.
- Aumento del suministro de sangre al tejido eréctil.
- Los ejercicios de Kegel.
- fuerzas o deformaciones circulares.
- jelquing
Es deseable que no haya distracciones durante la clase.
retorcer
El estiramiento muscular tiene como objetivo un ligero alargamiento, agrandamiento del pene. Antes de comenzar los ejercicios, debe calentar el pene con una toalla humedecida con agua caliente (con cuidado para no quemar la piel). Se debe mantener una compresa caliente durante 10-15 minutos. Simultáneamente con el calentamiento, es deseable realizar un ligero masaje. Después de calentar, agarre la base de la cabeza con los dedos y tire muy suavemente de 1 a 1, 5 cm, sostenga durante unos minutos, luego suelte suavemente, vuelva a calentar y realice un masaje suave. Para agrandar el órgano masculino, repita el proceso hasta 20 veces, centrándose en las sensaciones.
Una condición importante: los ejercicios de estiramiento se realizan solo en el estado relajado del pene, para no lastimarse.
para el flujo de sangre
El ejercicio tiene como objetivo aumentar el suministro de sangre a los tejidos del pene. Es deseable realizar el ejercicio con una erección completa, pero con mucho cuidado para no lastimarse. Para hacer esto, debe agarrar la base del órgano con una mano y la cabeza con la otra, y con mucho cuidado hacer movimientos circulares, por ejemplo, B. Apriete y tuerza la toalla. Repita el ejercicio dos veces por semana durante no más de cinco minutos. A la menor sensación de dolor, se prohíbe el entrenamiento.
cono de ayuda
Los ejercicios de Kegel no aumentan significativamente el tamaño del pene, pero ayudan a garantizar el flujo de sangre al tejido eréctil. Entrenar la contracción de los músculos pélvicos, seguido de la circunferencia y el estiramiento de la cabeza, aumenta la erección y mejora el orgasmo en los hombres. La técnica de tarea es reducir y relajar el músculo pubococcígeo. El ejercicio se lleva a cabo al menos dos veces al día, se realizan quince enfoques.
Asegúrese de seguir la técnica de respiración, inhale y exhale por la nariz durante la contracción y relajación del músculo. Para obtener el máximo efecto, los ejercicios de Kegel deben realizarse en combinación con masajes y otros ejercicios.
sacar poder
Los ejercicios físicos para aumentar y estirar la fuerza se realizan sentados. Antes del procedimiento, debe calentar el pene y usar un lubricante. Luego, tome el glande con los dedos, tire de él hacia usted, gire el órgano hacia la izquierda y hacia la derecha, haciendo una pausa de varios segundos entre rotaciones. Para agrandar el pene, es recomendable hacer 5-6 acercamientos diarios. Pueden presentarse molestias durante el procedimiento. Bajo ninguna circunstancia debe ocurrir dolor. El dolor intenso que envuelve el pene es una razón inmediata para ver a un médico.
extrusión circular
Puede fortalecer el pene con estiramientos circulares que son similares a un ejercicio de fuerza. La diferencia es que al tirar del pene, los movimientos son en el sentido de las agujas del reloj. La condición principal para realizar esta técnica de aumento de la virilidad es realizar al menos 20 giros en una sesión. Es deseable combinar los estiramientos circulares con otros tipos de estiramientos y masajes potentes. Algunos hombres afirman que de esta manera, durante un mes de entrenamiento en el hogar, puede aumentar el pene de 1 a 2 cm.
jelquing
Jelqing es una técnica para aumentar el tamaño, volumen y masa del pene. Basado en empujar la sangre desde el hueso púbico hasta la cabeza. Antes de jelqing, es importante calentar bien el pene. Luego intente lograr una erección incompleta, agarre el falo con dos dedos, apriete un poco y mueva lentamente su mano a lo largo del órgano. La presión de la mano no debe causar dolor. Para agrandar aún más el pene, puede realizar regularmente pequeños tirones de medio segundo. Un estiramiento tan leve le permite aumentar rápidamente su tamaño. Para aumentar la base del falo, puedes hacer jelks inversos (desde la cabeza hasta el hueso púbico).
La primera vez que se realiza jelqing, es necesaria la lubricación (lubricante) para evitar daños e inflamaciones en la delicada piel. Para agrandar el pene, es recomendable hacer jelq al menos 10 minutos al día.
Puede aumentar la dignidad masculina con una variedad de ejercicios. Muchos ejercicios caseros para agrandar el pene son efectivos y prácticamente seguros. Es mejor no practicar clases con carga o bomba, ya que existe la posibilidad de lesiones graves. Para dominar mejor la metodología de entrenamiento, puede ver videos de agrandamiento del pene en los sitios web de urólogos y sexólogos. En Internet puede encontrar y leer libros sobre este tema candente. Uno de los grandes autores, Aaron Kemmer, ha escrito un gran éxito de ventas sobre los ejercicios para agrandar el pene que puede hacer en casa. Lo imposible es posible. Un hombre que constantemente hace ejercicios eventualmente aumentará su falo, aumentará su autoestima y le brindará a su medio momentos placenteros de relaciones sexuales.